Curso de Experto en Lesiones Deportivas

INTRODUCCIÓN

CONTENIDO DEL CURSO

LECCION 1

• LA ACTIVIDAD FISICA Y LAS LESIONES
• EL INTERES POR LA ACTIVIDAD FISICA
• LAS LESIONES
• LA PREPARACION FISICA Y LA PREVENCION
• LAS LESIONES POR ESTRES
• PROPENSION A SUFRIR LESIONES
• LAS LESIONES AGUDAS
• LAS LESIONES AGUDAS POR GOLPE O CHOQUE
• LAS LESIONES AGUDAS POR FUERZA LOS ESGUINCES
• LA PROPENSION A LAS LESIONES AGUDAS
• LA PROPENSION A LESIONES DE ESTRES
• LAS LESIONES POR ESTRES
• LAS LESIONES POR ESTRES Y EL INCREMENTO DEL TONO MUSCULAR Y LA FUERZA
• EL EJERCICIO INTENSO Y LAS LESIONES POR ESTRES
• EL DESGASTE PROGRESIVO
• EL TRATAMIENTO DE LA LESION POR ESTRES
• EL AGRAVAMIENTO DE LAS LESIONES POR ESTRES
• ACTIVIDADES FISICAS Y LESIONES
• LOS DEPORTES DE CONTACTO Y LAS LESIONES
• LOS DEPORTES SIN CONTACTO Y LAS LESIONES
• LAS CHANCES DE SUFRIR LESIONES
• LA INCIDENCIA DE LAS LESIONES AGUDAS Y DE LAS LESIONES POR ESTRES
• LAS SEÑALES DEL CUERPO DURANTE EL EJERCICIO
• LOS SINTOMAS DE LAS LESIONES
• LA ADAPTACION DEL MUSCULO
• LA TOLERANCIA AL DOLOR
• SINTOMAS DE LESION: DOLORES OSEOS, ARTICULARES Y MUSCULARES
• SINTOMAS DE LESION: LAS SENSACIONES ALTERADAS Y LA RIGIDEZ EN ARTICULACIONES
• QUE HACER ANTE UN SINTOMA DE LESION
• EVITAR LAS LESIONES
• LAS LESIONES Y LAS SOBRE EXIGENCIAS
• EL EJERCICIO GRADUAL
• EL EJERCICIO AEROBICO
• EL EJERCICIO CON PESO
• LA CONSULTA MEDICA PREVIA

LECCION 2

• EL LIMITE DEL DOLOR
• EL DOLOR Y EL RENDIMIENTO
• APRENDER DEL DOLOR
• EL DOLOR Y LA CONTINUIDAD DEL EJERCICIO
• EL DOLOR ISQUEMICO
• EL DOLOR ISQUEMICO Y LA RESISTENCIA
• LESIONES DEPORTIVAS
• EL ESGUINCE DE TOBILLO
• EL DESGARRO DE LA CORVA
• LA RODILLA DE CORREDOR
• EL DOLOR EN LA ESPINILLA
• LA FRACTURA DE FATIGA
• EL DESGARRO DE HOMBRO
• LA SINOVITIS DEL CODO
• EL DOLOR DE FAJA ILIOTIBIAL
• LA TENDINITIS EN EL TALON DE AQUILES
• EL DOLOR EN EL TALON
• EL DOLOR MUSCULAR INMEDIATO Y EL DOLOR MUSCULAR RETRASADO
• EL DOLOR DURANTE EL EJERCICIO
• EL DOLOR MUSCULAR RETRASADO
• LAS CONSECUENCIAS DEL DOLOR MUSCULAR RETRASADO
• TRATAMIENTO DEL DOLOR MUSCULAR RETRASADO
• LA REPETICION DE EJERCICIO COMO TRATAMIENTO DEL DOLOR MUSCULAR RETRASADO
• LOS CALAMBRES MUSCULARES
• LESIONES POR ESTRES Y PROBLEMAS ESTRUCTURALES

LECCION 3

• EL CONTROL DE LAS LESIONES POR ESTRES
• EL REPOSO Y LA REDUCCION DEL EJERCICIO
• EL ENTRENAMIENTO LUEGO DE LA RECUPERACION
• LA MANIFESTACION DE LAS LESIONES POR ESTRES
• LA INFLAMACION Y EL DOLOR EN LAS LESIONES POR ESTRES DE LESION
• LEVE A LESION AGUDA
• LA PREVENCION DE LAS LESIONES POR ESTRES
• EL CALZADO DEPORTIVO COMO MEDIDA PREVENTIVA
• EL CALZADO DEPORTIVO ESPECIALIZADO
• EL EQUIPO DEPORTIVO COMO MEDIDA PREVENTIVA
• LOS DISPOSITIVOS PROTECTORES LAS PLANTILLAS
• LAS LESIONES POR ESTRES Y EL ENTRENAMIENTO INADECUADO
• LOS EJERCICIOS INTENSOS Y DIARIOS
• LA SOBRE EXIGENCIA Y LAS LESIONES POR ESTRES
• EL DESEQUILIBRIO MUSCULAR Y LAS LESIONES POR ESTRES
• LA ASIMETRIA MUSCULAR
• LOS HUESOS Y LAS LESIONES POR ESTRES

LECCION 4

• LAS LESIONES Y EL TRATAMIENTO CON CALOR
• LA APLICACION DE CALOR
• LAS CONSECUENCIAS NEGATIVAS DEL CALOR
• LAS LESIONES AGUDAS Y LA IRRITACION
• METODOS PARA APLICAR CALOR
• LOS PREPARADOS PARA APLICAR CALOR
• EL TRATAMIENTO DE LESIONES CON MASAJES Y JACUZZI
• LOS MASAJES Y EL TRATAMIENTO DE LESIONES
• EL EXPERTO EN MASAJES
• LOS MASAJES SOBRE LAS LESIONES
• EL JACUZZI EN LA FISIOTERAPIA
• LOS RIESGOS DEL JACUZZI
• LA REHABILITACION EN DEPORTISTAS PROFESIONALES Y AMATEURS
• LA REHABILITACION EN DEPORTISTAS PROFESIONALES
• LESIONES EN HOMBRES Y EN MUJERES
• TRASTORNOS RELACIONADOS CON EL DEPORTE: JUANETES Y AMENORREA
• TRASTORNOS Y EL DEPORTE: LESIONES OCULARES Y DOLOR DE CABEZA

SEGUNDA PARTE

LECCION 1

• EL CUADRICEPS
• EL CUADRICEPS, UN GRUPO MUSCULAR
• EL RECTO FEMORAL
• LA FORTALEZA DEL CUADRICEPS
• PRUEBA DE FUERZA DEL RECTO FEMORAL
• LA FATIGA DEL RECTO FEMORAL
• LOS MUSCULOS DEL CUADRICEPS
• LA FUNCION DE LOS MUSCULOS DEL CUADRICEPS
• LA DEBILIDAD DE LOS MUSCULOS DEL CUADRICEPS
• EL FORTALECIMIENTO DEL CUADRICEPS
• ELEMENTOS PARA EJERCITAR EL CUADRICEPS
• LA EJERCITACION SIMETRICA
• PROGRAMA DE REHABILITACION Y MANTENIMIENTO – EL CUADRICEPS
• EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE CUADRICEPS CON BANDA, SILLA Y MESA
• EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE CUADRICEPS CON BANDA Y SILLA
• EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE CUADRICEPS CON PESA Y SILLA
• EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE CUADRICEPS CON SILLA Y PIES CRUZADOS
• EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE CUADRICEPS CON BANQUILLO
• EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE CUADRICEPS CONTRA LA PARED
• EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS EN EL PISO
• EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS CON SILLA

LECCION 2

• LAS LESIONES EN LOS FLEXORES DE LA CADERA
• EL DEBILITAMIENTO DE LOS FLEXORES DE LA CADERA
• LA PERDIDA DE FLEXIBILIDAD EN FLEXORES DE CADERA
• LA LORDOSIS Y LA MALA POSTURA
• CORRECCION DE PROBLEMAS DE POSTURA
• LOS EJERCICIOS PARA FORTALECER Y ESTIRAR
• LOS FLEXORES DE CADERA
• PROGRAMA DE REHABILITACION Y MANTENIMIENTO
• FLEXORES DE CADERA
• EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE FLEXORES DE CADERA EN EL PISO
• EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE FLEXORES DE CADERA EN PISO CON PESA
• EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE FLEXORES DE CADERA EN SILLA Y CON PESA
• EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE FLEXORES DE CADERA CON SILLA Y BANDA
• EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE FLEXORES DE CADERA CON BARRA
• EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE FLEXORES DE CADERA CON BANCO DE EJERCICIOS
• EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE FLEXORES DE CADERA EN EL PISO
• EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE FLEXORES DE CADERA SOBRE BANCO
• LOS GLUTEOS EXTENSORES DE LA CADERA
• LAS CORVAS Y LOS GLUTEOS
• EL GLUTEO MAYOR
• EL USO DEL GLUTEO MAYOR
• LA ACCION DEL GLUTEO MAYOR

LECCION 3

• LOS ABDUCTORES
• LOS MUSCULOS ABDUCTORES
• LA FUNCION DE LOS ABDUCTORES
• LA ROTACION DE LA CADERA
• EL MUSCULO PIRIFORME Y EL NERVIO CIATICO
• LA CIATICA
• PROGRAMA DE REHABILITACION Y MANTENIMIENTO
• ABDUCTORES
• EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE ABDUCTORES CON PESAS
• EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE ABDUCTORES CON PIERNAS CRUZADAS
• EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE ABDUCTORES CON BANDA